Dün akşamdan beri devam eden kar yağışının ardından, bugün Ankara buz gibi bir sabaha uyandı. Her yer kar ve buz... Sabah arabamı çalıştırmakta zorlandım ve evimin önündeki yokuş buz tuttuğu için arabam kaydı... Belediye ekipleri yeterince tuzlama çalışması yapmadı galiba...Aman tanrım bu nasıl bir soğuk böyle...Isınmak için ekstra bir şeyler yapmak lazım...
Oturduğum sitenin bahçesini izliyorum. Ben, karı en çok çam ağaçlarına yaktırıyorum... O kadar güzel görünüyorlar ki... Doyumsuz bir manzara... Ah bi de dondurucu soğuk olmasa... Balkona çıkmakta zorlanıyorum... İnanın abartmıyorum. Zaten Ankara'da ikamet edenler ya da daha önce Ankara'da yaşamak zorunda kalanlar, Ankara'nın dondurucu bir ayazı olduğunu bilirler. Bana Ankara "nesiyle ünlüdür" diye sorsanız hiç düşünmeden "kuru ayaz" derim.
Bugün, soğuktan korunmak ve ısınmak için ekstra bazı önlemler almam gerektiğini fark ettim. Öncelikle bir bere sahibi olmalıyım. Bereler hakkında yeni bir şey öğrendim bu bilgiyi sizlerle hemen paylaşmalıyım. Polar bereler insanı yün berelere göre daha çok ısıtıyormuş. Yün bere yerine polar olanları tercih etmeliymişiz. Ev ısısını çok yükselterek evi hamama çevirmek de yararlı değilmiş. Dış ortamda çok üşüdüğümüz için eve girince aşırı sıcak hava ile karşılaşmak vücudumuzu dengesizleştiriyormuş. Kış aylarında protein tüketimini artırmam gerektiğini bilmiyordum, protein yönünden yüksek gıdalar vücudun ısınmasına yardımcı oluyormuş. Zencefil çayı içmek ısınmak için bire birmiş. Sokakta yürürken, ellerimizi cebimize koymamalıymışız. Ellerimizi sallayarak yürümemiz bizim enerji harcamamızı sağladığı için vücut ısımızı yükseltiyormuş.
Ankara'da hava o kadar soğuk ki, ısınmak için bu önerileri dikkate almam ve hemen uygulamam gerekiyor...
Sevgiyle kalın...
0 yorum:
Yorum Gönder